剧情简介

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我们的膈肌和周围的器官,会受到重力的作用(yòng ),同步呼吸和跑步的节奏,能够避(bì )免器官对隔膜施加不必要的压力和对呼吸产生的阻碍(ài ),掌握对了呼吸方法,会让我们跑起步来轻松许多,不(bú )会那么快的消耗体力,明白了吗?

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